1970- Dictinaire de la montagne, Jacques Gautrat
1981-Manual practico de montañismo, Francisco Aguado. Ed. Penthalón.
1985-Grimper! Patrick Edlinger. Ediciones Arthaud
1987- l´escalade, David...
ASEGURAMIENTO DURANTE LA PROGRESION EN NIEVE-HIELO
EL ASEGURAMIENTO DURANTE LA PROGRESIÓN EN TERRENO NEVADO DE DIFICULTAD MEDIA O DIFÍCIL
En ascensiones invernales, tarde o temprano llega un momento en que, frente a pendientes inclinadas, aristas...
Las actividades aeróbicas (entre las que se encuentran el senderismo y el montañismo, así como la carrera suave y montar en bicicleta), son deportes que producen grandes beneficios en nuestra salud, e...
Este doloroso estado es provocado por el efecto del sol al quemar tu córnea y puede ocurrirte si no llevas gafas de sol mientras te encuentres a cierta altura.
Cuando escalas con oxígeno suplementa...
Hoy en día, se usan principalmente dos marcas de Oxígeno suplementario POISK y UK. Nosostros hemos usado ambas (UK es más barata pero pesa más) y preferimos POISK. Los serpas también piden siempre POI...
Cuando escales en una pared artificial ¡el aburrimiento será tu enemigo!. Esto resulta especialmente cierto cuando se entrena en un rocódromo casero pequeño. Puedes conseguir más variedad de un par de...
Pegados a la pared. Sujetos de cada resquicio. Aprovechando cada uno de los "peldaños" que la roca presta para ser superada. Manos blancas, pies oscuros, corazón a tope. Quieres parecerte a aquellos q...
Mientras lees esta página puede que te falten uno o dos años para vivir la experiencia. Si quieres que eso ocurra, tienes que actuar ahora.
Hazte un chequeo. Necesitarás buenas arterias para ese de...
El Mal Agudo de Montaña (MAM) es el conjunto de síntomas percibidos por la falta de adaptación a la altura. Hasta 3.000m pocos lo sienten, entre 3.000 y 4.000 una buena parte, y a partir de los 4.000m...
Algunos siempre hemos pensado que sería más fácil y práctico aprender primero lo que jamás hay que hacer. Muchas de esas cosas, enumeradas, escritas o leídas parecen tan obvias que pocos las tienen en...
